Namasté Gourmand
Automne Intérieur
Sur le tapis comme dans l'assiette, en suivant le flux du yoga, venez explorer les saveurs ayurvédiques pour célébrer la richesse de l'automne en pleine conscience.
Un voyage sensoriel à travers les doshas
L'ayurvéda nous enseigne que nous sommes tous constitués d'un équilibre unique des trois énergies vitales : Vata, Pitta et Kapha. Chaque saison influence différemment ces doshas, et notre atelier s'adapte à ces cycles naturels pour vous offrir une expérience parfaitement alignée avec les énergies du moment
Lundi 17 novembre 2025
Atelier Kapha
Ancrage et stabilité pour accueillir l'automne avec douceur et enracinement profond
Lundi 16 février 2026
Atelier Vata
Équilibre et fluidité pour naviguer les énergies changeantes de l'hiver tardif
Lundi 6 juillet 2026
Atelier Pitta
Rafraîchissement et transformation pour célébrer la vitalité de l'été
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9h30 - Accueil chaleureux
Commencez votre journée en douceur avec un petit-déjeuner ayurvédique composé de thés aromatiques et de gâteaux préparés selon les principes ancestraux. Ce moment convivial permet de faire connaissance et de créer une ambiance détendue pour la journée.
10h00 - Pratique de yoga
Une séance de yoga d'une heure axée sur l'ancrage et l'alignement. À travers des postures adaptées et une respiration consciente, vous préparerez votre corps et votre esprit aux découvertes de la journée.
11h00 - Atelier culinaire
Retroussez vos manches et plongez dans l'univers fascinant de la cuisine ayurvédique ! Ensemble, nous préparerons un repas complet en explorant les épices, les techniques de cuisson et les associations d'aliments qui équilibrent les doshas.
12h30 - Repas partagé
Savourez le fruit de votre travail dans une atmosphère conviviale. Ce déjeuner conscient est l'occasion de déguster chaque bouchée en pleine présence et d'échanger sur vos découvertes culinaires.
14h00 - Découverte de votre Dosha
Participez à un test personnalisé pour identifier votre constitution ayurvédique unique. Cette connaissance vous permettra d'adapter votre alimentation et votre mode de vie pour un bien-être optimal au quotidien.
15h30 - Automassage Abhyanga
Apprenez les techniques d'automassage ayurvédique avec des huiles adaptées à votre dosha. Cette pratique nourrissante détend profondément et favorise la circulation de l'énergie vitale.
16h00 - Méditation guidée
Concluez cette journée transformatrice par une méditation douce qui intègre toutes les expériences vécues. Repartez avec un sentiment de paix intérieure et des outils concrets pour votre pratique personnelle.
Informations pratiques
Intervenant
Tarif et réservation
L'investissement pour cette journée complète est de 110€, incluant tous les enseignements, le matériel, les ingrédients pour l'atelier culinaire et le repas partagé.
Pour confirmer votre place, un acompte de 50€ est demandé lors de la réservation. Le nombre de places est limité pour garantir une expérience intime et personnalisée.
Participants
- Minimum : 7 personnes pour maintenir la dynamique de groupe
- Idéal : 10 participants pour un équilibre parfait
- Maximum : 12 personnes pour préserver l'attention individuelle
Lieu de l'atelier
L'atelier se déroule dans un cadre accueillant et chaleureux chez Aurélie, avec tous les équipements nécessaires pour une pratique confortable du yoga et de la cuisine ayurvédique.
De ressourcement
Une journée complète pour vous reconnecter
Places maximum
Pour une expérience intime et personnalisée
3
Dates proposées
Adaptées aux saisons et aux doshas
Vous repartirez avec vous
Une pratique de yoga enrichie
Des postures et techniques respiratoires adaptées à votre constitution que vous pourrez intégrer dans votre routine quotidienne
Des recettes ayurvédiques
Un carnet de recettes savoureuses et équilibrantes que vous pourrez reproduire facilement chez vous
La connaissance de votre Dosha
Une compréhension claire de votre constitution et des recommandations personnalisées pour votre bien-être
Des outils de self-care
Des techniques d'automassage et de méditation pour prendre soin de vous au quotidien
Prêt à vous offrir cette journée de bien-être ?
Les places sont limitées pour garantir une expérience de qualité. Réservez dès maintenant votre place pour l'une de nos trois dates et offrez-vous ce moment de reconnexion profonde avec vous-même. Que vous choisissiez l'ancrage de Kapha, la fluidité de Vata ou la transformation de Pitta, une aventure unique vous attend!
"Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité. L'atelier Namasté Gourmand vous offre les clés pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et éveiller votre conscience à travers la sagesse intemporelle du yoga et de l'ayurvéda."