L’art de soigner l’humain dans sa globalité corporelle, psychique et spirituelle

Pris dans la spirale infernale de la vie, nous n’entendons parfois pas les petits signaux que notre corps nous envoie. Pourtant, cette machine extraordinairement puissante mérite toute notre attention, au risque de passer à côté de notre propre existence. Vous êtes en proie à des doutes ? Un ancien traumatisme vous empêche d’avancer ? L’approche holistique, qui considère le patient dans sa globalité (les trois corps), peut vous aider en vous guidant vers l’apaisement. 

En suivant notre formation holistique, vous serez capable de reprendre la télécommande de votre vie et assumerez totalement vos choix. Nous avons attisé votre curiosité ? Découvrez, dans cet article, comment la thérapie holistique peut venir à bout de vos blessures.

Les trois corps : l’union fait la force

Présentation des trois corps

La thérapie holistique est une approche globale de l’être. Elle prend donc à la fois en compte le physique, le mental et le spirituel. Pour guérir de ses blessures, ou bien tout simplement conserver un équilibre de vie, il est primordial de considérer les trois corps dans leur ensemble.

Le corps physique

Il est le berceau de nos besoins physiologiques et de nos activités primaires : se nourrir, boire, dormir, s’habiller, etc.

Le corps psychologique

Également nommé corps subtil, c’est le centre de nos émotions. En lien direct avec le corps physique, il nous permet d’éprouver des sentiments comme la joie, la peine, la peur, l’amour, etc. Nous avons la possibilité de les exprimer verbalement et de les partager.

Le corps spirituel

Appelé également corps causal, il s’agit de la conscience pure de l’être. Les émotions que nous ressentons sont ici traduites en langage spirituel.

Le fonctionnement des trois corps

En tant qu’être humain, nous devons satisfaire nos besoins primaires. Ce sont des nécessités naturelles que nous rencontrons dès la naissance, comme respirer, manger, boire, éliminer nos déchets organiques. Un besoin est donc une action dictée par la conscience, que l’on doit réaliser afin qu’il soit satisfait.

La non-satisfaction d’un besoin primaire peut avoir des conséquences graves sur notre santé, avec des répercussions sur l’ensemble des corps.

À l’inverse du besoin, le désir porte sur un appétit personnel, parfois sans borne. Il est systématiquement associé à un manque. Prenons pour exemple la consommation de sucreries ou de chocolat :  en manger à outrance répond en fait souvent à un manque (d’amour, de reconnaissance, etc.), ou à une frustration. 

Les trois corps sont profondément liés. Tout événement qui impacte l’un a une conséquence directe sur les autres.

À titre d’exemple :

• Corps physique : mal de ventre ;

• Corps psychologique : peur ;

• Corps spirituel : difficulté à l’accepter (pourquoi moi ?).

Nous regardons un film qui nous émeut. Voici la traduction sur nos trois corps :

• Corps physique : un écoulement de larmes.

• Corps psychologique : la naissance d’un sentiment de joie et de peine mêlées.

• Corps spirituel : l’émerveillement de ce que l’univers nous offre au moment présent.

La boîte à outils du thérapeute holistique

L’accompagnement holistique

Que vous consultiez pour un besoin physique ou psychologique, le thérapeute possède une panoplie d’outils pour vous amener à la guérison, parmi lesquels :

• La méditation ;

• La psychologie positive ;

• La PNL (Programmation Neuro Linguistique) ;

• Certaines ressources de l’analyse transactionnelle.

On peut citer d’autres outils qui seront utilisés suivant la spécificité de chacun : le yoga, le reiki, la sophrologie, l’hypnose, le magnétisme, etc.

Les événements organisés par les thérapeutes peuvent également vous aider dans votre démarche, pensez à les consulter régulièrement !

Il faut toutefois garder à l’esprit que le thérapeute est un accompagnateur. Il aide le patient à débloquer les verrous qui l’empêchent d’exister pleinement, afin qu’il devienne par la suite complètement autonome et puisse trouver par lui-même des solutions. Il gagnera ainsi en confiance et sera en mesure de savoir ce qu’il souhaite vivre dans le futur.

Avoir confiance en son corps

Le corps humain est une machine extraordinaire. À l’intérieur, nos cellules travaillent nuit et jour, sans répit, pour nous maintenir en bonne santé. Elles se multiplient sans cesse pour garantir les ressources suffisantes. Certaines sont même capables de s’autoréparer.

Le saviez-vous ? Il faut 5 semaines à la peau pour se régénérer, 5 jours pour l’estomac, et 3 mois pour le squelette. À l’origine conçu pour vivre en bonne santé, le corps transmet des signaux d’alarme en cas de dérèglement. La thérapie holistique vous apprend à les repérer.

Comment prendre soin de soi grâce à la thérapie holistique

Pour conserver une bonne santé mentale et physique, il est important d’adopter une vision holistique de la vie. La thérapie holistique vous donne les clés pour aller vers le bien-être, mais il vous appartient, pour conserver cette santé globale, de l’entretenir en privilégiant de bonnes habitudes. Voici quelques conseils pour y parvenir.

L’entretien du corps physique

Il s’agit de notre enveloppe corporelle, à chérir et à respecter !

• Avoir une alimentation de qualité.

• Définir le rythme de sommeil qui nous convient et le respecter.

• Détoxifier régulièrement son organisme.

• Écouter son corps et s’assurer qu’il fonctionne correctement.

• S’accorder des temps de pause.

• User et abuser des massages pour la détente et la relaxation.

L’entretien du corps psychologique

C’est le centre des opérations : analyser, comprendre, décider. C’est aussi le lieu de naissance de nos émotions.

• Accepter et vivre pleinement ses émotions.

• En finir avec les pensées encombrantes que nous ressassons et traînons derrière nous comme des boulets.

• Être indulgent avec soi-même et arrêter de se dévaloriser.

• Transformer le négatif en positif : voir le verre à moitié plein au lieu de le voir à moitié vide.

• Soigner sa relation aux autres en adoptant une attitude bienveillante.

• Vivre selon ses aspirations et ne pas s’imposer un scénario de vie qui ne nous convient pas.

L’entretien du corps spirituel

Beauté, acceptation, gratitude : le paradis émotionnel !

• Vivre en pleine conscience, ne pas enfouir au plus profond de son être les aspects négatifs de la vie, mais les accepter et les relativiser.

• Oser prendre des virages plutôt que de suivre les lignes droites, si cela est nécessaire pour notre accomplissement personnel.

• Utiliser les techniques de méditation, de prière, ou tout autre moyen qui fait sens à nos yeux, pour nous élever vers la dimension spirituelle.

• Remercier la vie, tout simplement !

S’intéresser au fonctionnement de notre corps, l’écouter, traduire ses maux avec des mots est une étape nécessaire vers l’acceptation de soi. Le chemin pour atteindre un équilibre entre les trois corps peut être long. C’est pourquoi il est important d’utiliser les outils proposés par la thérapie holistique. Envie de vous investir davantage ? Alors, n’hésitez plus, inscrivez-vous à notre formation holistique pour tracer votre voie vers la vie qui vous ressemble